طرحواره تنبیه چیست؟
روانشناسی

طرحواره تنبیه چیست؟ نشانه های طرحواره و راه درمان

یکی از انواع طرحواره ها، طرحواره تنبیه است که بسیاری از افراد به دلایل مختلف ممکن است با آن مواجه شوند. در این مطلب از سایت من حقیقی قصد داریم تا به این سوال پاسخ دهیم که طرحواره تنبیه چیست و این طرحواره به چه نحوی ایجاد شده و روند

بیشتر بخوانید
چگونه ترس از ازدواج را از بین ببریم؟
رابطه

چگونه ترس از ازدواج را از بین ببریم؟ دلایل آن چیست؟

چگونه ترس از ازدواج را از بین ببریم؟ برای این کار لازم است ابتدا ترس‌های رایج در این زمینه مانند ترس از رها شدن ترس از ناسازگاری ترس از عدم موفقیت و ترس از تغییر و ناامیدی را به درستی شناخت بدون انکار کردن ترس بهتر است در مورد آنها

بیشتر بخوانید
بيماری دو قطبی چيست
مقالات

بیماری دو قطبی چیست؟ و چه علائمی دارد؟

اختلال دوقطبی چیست؟ این بیماری یکی از اختلالات روانی بسیار مهم است که به دلیل ایجاد تجربه تغییرات شدید خلقی، بالا رفتن ناگهانی خلق (شیدایی یا هایپومانیا) یا دوره‌های افسردگی، ممکن است سطح زندگی را با اختلالات شدیدی روبرو کند. از آنجایی که اختلال شخصیت دو قطبی بسیار گسترده است،

بیشتر بخوانید
افسردگی چیست؟
خودشناسی

افسردگی چیست؟ و چه علائمی دارد؟

افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه می‌شود. این اختلال بر تفکر و رفتار فرد تأثیر گذاشته و منجر به ایجاد انواع مشکلات عاطفی و جسمی می‌شود. به طوری که بسیاری از افراد در انجام فعالیت‌های عادی و

بیشتر بخوانید
طرحواره ایثار چیست؟
خودشناسی

طرحواره ایثار چیست؟ چه ویژگی هایی دارد و چگونه درمان می شود؟

طرحواره ایثار چیست؟ طرحواره ایثار الگوی رفتاری ثابتی در افراد است که در آن، فرد به طور مکرر نیازها و خواسته‌های خود را نادیده می‌گیرد و در عوض، بر نیازها و خواسته‌های دیگران تمرکز می‌کند. این افراد به طور افراطی از خودگذشتگی می‌کنند و فداکاری را به عنوان راهی برای

بیشتر بخوانید
طرحواره منفی گرایی چیست؟
خودشناسی

طرحواره منفی گرایی چیست؟

طرحواره منفی ‌گرایی یک غول در تاریکی ذهن است که به شکل نامرئی فرد را احاطه کرده و مدام زمزمه‌های ناامیدکننده در گوشش نجوا می‌کند. این الگوی فکری مخرب، مشکلات بسیار زیادی را برای فرد در طول زندگی به وجود می‌آورد. اما با آگاهی و پذیرش، شناسایی الگوهای فکری منفی،

بیشتر بخوانید
طرحواره درمانی چیست؟
مقالات

طرحواره درمانی چیست؟ کاربردها، مزایا

یکی از اصطلاحاتی که در حوزه روانشناسی ممکن است با آن مواجه شوید، طرحواره درمانی است. در این مطلب با ما همراه باشید تا به این سوال پاسخ دهیم که طرحواره درمانی چیست و چگونه می‌توان از طرحواره برای بهبود وضعیت سلامت روان و درمان تله‌های زندگی استفاده کرد. طرحواره

بیشتر بخوانید
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس
مقالات

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس در چیست؟

در علم روانشناسی عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهومی مرتبط با یکدیگر هستند که بسیاری از افراد این دو را یک مفهوم در نظر می گیرند. البته موضوع مهم این است که بین عزت نفس و اعتماد به نفس تفاوت های ظریفی وجود دارد که درک آن ها

بیشتر بخوانید
چگونه عملگرا باشیم
مقالات

عملگرایی چیست و چگونه می توانیم عملگرا باشیم؟

عملگرایی فلسفه‌ای قدرتمند و کاربردی است که می‌تواند به ما در درک بهتر دنیای اطراف و یافتن راه‌حل‌های مناسب برای چالش‌های پیش رو کمک کند. با تمرین عملگرایی و تست ایده‌هایمان در دنیای واقعی، می‌توانیم به نتایج ملموس و مطلوبی دست پیدا کنیم. اگر می‌خواهید عملگرایی به شما کمک کند

بیشتر بخوانید
Shopping Basket
ورود یا ثبت نام