12 گام خشم سازنده در حال خواندن یک داستان بود و یک دفعه پرسید: (تو می دانی، خشم سازنده چیست؟) در این داستان این عبارت زیاد به چشم می خورد و ذهنم را مشغول کرده است، لازم است در رابطه با این نوع خشم که دقیقاً نمی دانم چیست، تحقیق
زمانی که متوجه خشم در خود می شویم و حتی نسبت به موضوع خشم آگاهی پیدا می کنیم، سوال و مسئله ای که دغدغه ی ما می شود این است که چگونه خشم خود را مدیریت کنیم؟، چگونه وقتی به جوش می آوریم، رفتار کنیم؟، چه راه و روشی را
الان که به روزهای گذشته ام نگاه می کنم و رفتارها و احساساتم را مورد بررسی قرار می دهم، متوجه خشم زیاد خود در روزهای پیشین می شوم. دوستانم می گفتند:تمایل نداشتیم با تو رابطه برقرار کنیم. در واقع داشتن خشم زیاد، از من انسان وحشتناکی ساخته بود حتی تا
وقتی صحبت از احساساتی مثل خشم، ترس، غم و غیره می شود احتمالاً اولین سوالی که در ذهنمان می آید، تعریف این احساسات است که؛ ترس چیست؟، غم چیست؟ یا خشم چیست؟ و… از این احساسات چه تعاریف و عقایدی به ما داده اند؟ آیا این تعاریف و عقاید رایج،
