تله بی اعتمادی و بدرفتاری : آیا می دانید چرا به دیگران بی اعتماد هستید؟ چرا به سختی اعتماد می کنید؟ چرا خود را لایق رفتار خوب دیگران نمی دانید؟ به نظرتان پشت پرده ی رفتارهای خوب یک فرد نسبت به شما ،دلایلی نهفته هست؟ آیا شما هم باور دارید
من می پذیرم که در تله ی وابستگی افتاده ام و فرد وابسته ای هستم، از این وضعیت خسته شده ام و به دنبال تغییر و رهایی از تله ی وابستگی هستم. باید چه کار کنم؟؟؟ در این مقاله قصد داریم به راهکارهایی جهت تغییر تله ی وابستگی بپردازیم.
تله وابستگی چیست؟ گفته های افرادی به شرح زیر است؛ تو فقط توی زندگی من باش، هر اتفاقی بیفته درستش میکنم. من تمام تلاشم رو می کنم که نفر اول بشم چون اگر اولین و بهترین توی هر کاری نباشم، احساس بی ارزشی می کنم. مادر و پدرم تا به
تغییر تله رهاشدگی زمانی که در رابطه هایم مدام رهاشدگی را تجربه می کردم به اجبار و از روی ناچاری به مشاور مراجعه کردم و او مرا با موضوع تله به خصوص تله ی رهاشدگی آشنا کرد و نسبت به این تله یا طرحواره آگاهی پیدا کردم اما بعد از
تله رها شدگی چیست؟ در هر رابطه ای وارد می شوم مرا رها می کنند برای همین ترس از وابسته شدن و ورود به هر رابطه ای را دارم ،از این تجربه ی رهاشدگی که مدام برایم در حال تکرار هست خسته شده ام و دلیلش را نمی دانم، گویی
تعریف می کرد: هر کاری را می خواهم انجام بدهم ترس از این دارم که شکست بخورم و احساس بی کفایتی می کنم و مدام افکارم این گونه است که از پس این کار برنمی آیم برای همین آن کار را شروع نمی کنم و از انجام دادنش منصرف می
انواع طرحواره‌ها به عنوان یک روش درمانی اثربخش، به افراد کمک می‌کنند تا الگوهای ناسازگار و مخرب درونی خود را شناسایی، درک و اصلاح کنند. زیرا در اعماق وجود هر یک از ما، الگوهایی پنهان و قدرتمند قرار گرفته که به طور ناخودآگاه بر افکار، احساسات و رفتارهایمان در دنیای
