10 شغل پر استرس

مقدمه:

گاهی در محل کار برایمان پیش می آید که در حین انجام کار خود، دچار استرس زیادی می شویم یا افراد شاغلی را می بینیم که مدام در حین انجام کارشان فشار و استرس زیادی را تحمل می کنند و اکثراً تحت فشار هستند. چرا؟؟

ممکن نیست که شغلی, دارای فشار و استرس نباشد یا سختی کار نداشته باشد اما حتی اگر خود شاغل هم  باشیم با یک سری از مشاغل دیگر رو به رو می شویم که فشار و استرس بیشتری را تحمل می کنند.

در واقع یک سری از مشاغل هستند که در رده ی پراسترس قرارمی گیرند، آگاهی از درجه بندی استرس در مشاغل به ما کمکمی کند درک بهتری از خود و در نتیجه افراد دیگر داشته باشیم.  به عبارتی بهتر می توانیم با آنها همدلی کنیم.اگر هم خودمان با شغلی پراسترس مواجه باشیم سعی می کنیم در مسیر آگاهی قدم برداریم و بر مدیریت استرس چیره شویم.

در این مقاله قصد داریم به شناسایی و توضیح شغل های پراسترس بپردازیم.

💢۳دسته ی مختلف در مورد پراسترس ترین شغل ها

پراسترس ترین شغل ها کدامند؟

سه دسته یا لیست متفاوت از مشاغل پراسترس وجود دارد:

1. ✨مشاغل پراسترس از نظر مراکز دولتی

2. ✨مشاغل پراسترس از نظر انجمن ها

3. ✨مشاغل پراسترس از نظر مراکز علمی

💢لیست مشاغل پراسترس از نظر مراکز دولتی

فکر می کنید شغل تان پراسترس است؟ شاید از اینکه متوجه شوید شغل هایی وجود دارند که از شغل شما هم پراسترس ترند شگفت زده شوید.”مؤسسه ی ملی امنیت و سلامت شغلی آمریکا” ده گروه شغلی را گزارش کرده که به احتمال بیشتری قربانی استرس شدید هستند.

لیست و درجه بندی آن ها از روی مواردی که در بیمارستان ها ثبت شده اند تهیه شده است که تعیین می کنند چه گروه های شغلی بیشترین شکایت ها و نارسایی های مربوط به استرس را ارائهکرده اند.

اسناد پزشکی بیمارستان ها نشان می دهند که کدام گروه های مشاغل بیشترین مشکلات مربوط به استرس را نشان داده اند. بر اساس گزارشات مؤسسه ی مذکور، گروه های شغلی که بیشتریناحتمال تجربه ی استرس را دارند از این قرارند؛

1. کارگران
2. منشی ها
3. بازرس ها
4. متخصص لابراتوارهای پزشکی
5. مدیران ادارات
6. سرکارگران
7. مدیران و مسئولان اجرایی
8. پیش خدمت ها
9. اپراتورهای ماشین آلات
10. مزرعه داران

شاید بپرسید مشاغل دیگر چطور؟ مشاغلی چون مسئولان کنترل ترافیک هوایی، افسران پلیس، آتش نشانان؟ بله یک توضیح احتمالی آن است که شاید از این مشاغل چندان موردی در نمونه ی مورد بررسی در آزمایش ها نبوده اند.ارزش این لیست آن است که مشاغلی که در این لیست قرار دارند مشاغلی هستند که افراد بیشتری برای امور زندگی به آنها مشغولند.

💢لیست مشاغل پراسترس از نظر انجمن ها

در اینجا لیستی که منتظرش بودید آمده است. این ده مورد مربوط به مشاغلی با بالاترین میزان استرس هستند و بر اساس اطلاعات حاصل از تحقیقات “مؤسسه ی ملی کارگران” و “مؤسسه ی آمریکایی استرس” تهیه شده اند؛

۱.معلمان دبیرستان

۲.افسران پلیس

۳.کارگران معدن

۴.مسئولان کنترل ترافیک هوایی

۵.اینترن های پزشکی

۶.کارگزاران بورس

۷.روزنامه نگاران

۸.کارمندان بخش خدمات/شکایات مشتریان

۹.پیش خدمت ها

۱۰.منشی ها

💢لیست مشاغل پراسترس از نظر مراکز علمی

سال هاست که محققی به نام رابرت کاراسک و همکارانش در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در جستجوی استرس شغلی از نظر علمی بوده اند.آنها دو متغیر مهم را یافتند که مربوط به پراسترس بودن یک شغل می شود، اولین متغیر چیزی است که آنها، آزادی تصمیم می نامند (کنترلی که یک کارگر بر آنچه انجام می دهد، احساسمی نماید). یک شغل “پراسترس” یا “پرفشار” شغلی است که مطالبات زیادی از آن وجود دارد اما کنترل کارگر بر آن کم است.

با تعیین این مطلب که امتیاز دسته های شغلی به چه صورتی در هر دو مقیاس مذکور، درجه بندی شده اند، محققان به یک درجه بندی علمی از پراسترس ترین و کم استرس ترین مشاغل رسیدند.آنها تنها مشاغلی را بررسی کردند که درصد نسبتاً بالایی از جمعیت مردم به این ها مشغول بودند.

بنابراین برخی از مشاغل پراسترس شاید مطرح نشده باشند.یافته های آنها به این صورت است:

مشاغل پراسترس تر؛

مردم در مشاغل زیر فشار زیادی را تجربه می کنند و کنترل چندانی بر آنها ندارند.

✨پیش خدمت ها

✨کارگران خط تولید

✨پرستاران

✨کارگران پوشاک

✨کارگران ماشین منگنه

✨اپراتورهای تلفن

✨صندوق دارها

✨حروف چین ها

پیش خدمت ها کسانی هستند که در هر سه دسته بندی آمده اند. بار دیگرکه در رستوران بودید با پیش خدمت مهربان باشید. احتمال دارد او روز پراسترسی را گذرانده باشد.

مشاغل کم استرس تر

مشاغل زیر معمولاً با مطالبات کمتر و کنترل بیشتری مواجهند:

✨تعمیرکاران

✨دانشمندان علوم طبیعی

✨معماران

✨برنامه نویس ها

✨متصدیان خطوط مخابرات

✨مهندسین راه و ساختمان

✨تکنسین های بیمارستان

✨کتابدارها

✨اساتید دانشگاه

نتیجه:

ممکن است افرادی که شغلشان در لیست کم استرس تر آمده است، موافق نباشند که شغلشان بی استرس است در واقع باید بگوییم که هیچ شغلی بدون استرس نیست بنابراین آگاهی به ما کمک می کند درک بهتری از تفاوت ها و شرایط و همچنین مشاغل  پیدا کنیم و در مسیر عملکرد قرار گیریم.