وقتی اسم مراقبه به میان می‌آید، شاید تصوری که به ذهن ما خطور می‌کند این باشد که انسان مراقبه‌گر ساعت‌ها ساکت یک گوشه می‌نشیند، ولی در صورتی که این باور رایج در مورد مراقبه اصلا درست نیست و لازم است در مورد آن آگاهی و اطلاعات درستی بدانیم تا مراقبه جزئی از سبک زندگی ما شود.
یکی از گرفتاری‌های تمام ما انسان‌ها در دنیای امروز این است که ذهنی شلوغ داریم و لحظه‌ای آرام نمی‌گیریم و این ذهن شلوغ آرامش، خلاقیت، نظم، توجه و تمرکز را از ما می‌گیرد.
ابزاری برای خالی کردن ذهن شلوغ، مراقبه است،
حالا این مراقبه چیست؟ چه مزایایی دارد؟ چگونه مراقبه‌گر شویم؟
این بسته آموزشی توسط 《فراز قورچیان》 با زبان ساده در ۱۰ سرفصل توضیح داده شده است.
در بسته ی آموزش مراقبه، در مورد موضوعات زیر صحبت شده است: (10سرفصل)
- مقدمات اولیه مراقبه
- مراقبه چیست؟
- چرا باید مراقبه کنیم؟
- مزایای مراقبه
- موانع مراقبه
- مراقبه چیست؟
- مزایای مراقبه
- اهمیت تمرکز بر تنفس در مراقبه
- تاثیر مراقبه بر لیمبیک مغز
- انواع مراقبه
- چگونه مراقبه گر شویم؟
- یک تکنیک مراقبه
این بسته ی آموزشی تصویری، حاصل وبینار با موضوع آموزش مراقبه در تاریخ ۲۸ اسفند است.
این مجموعه آموزشی به صورت دانلودی می باشد و بعد از ثبت نام می توانید کل دوره را در پارت های مجزا دانلود نمایید و در دستگاه های خود مثل موبایل ، تبلت و یا ضبط ماشین خود در هر زمانی تمایل داشتید گوش نمایید.
توجه داشته باشید که فایل ها بصورت فشرده با پسوند ZIP هستند و بعد از دانلود باید از حالت فشرده خارج شوند. در نهایت می توانید فایل های تصویری را مشاهده بفرمایید.
پارت اول ویدئو
پارت دوم ویدئو
پارت سوم ویدئو
پارت چهارم ویدئو
مقالات مرتبط
فراز قورچیان
راهبر فردی سازمانیدرخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
بسته آموزشی رهایی از مقاومت
بسته اموزشی رهایی از مقاومت
بسته آموزشی انسان در جستجوی معنا((قسمت دوم))
آیا به این بسته نیاز دارید؟
- اگر رنج های زندگی شما را فلج کرده است؟
- اگر زندگی برای شما معنا ندارد؟
- اگر در افسردگی هستید؟
chat_bubble_outlineنظرات
قوانین ثبت دیدگاه
- دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
- از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
- لطفا نظر خود را در صفحه دوره ثبت نمایید
شهلا عبدی( دانشجوی دوره )
سلام ، من وقتی مراقبه انجام میدم سرم درد میگیره مخصوصا وقتی که به غده پینه آل توجه میکنم، دلیلش چیه و باید چیکار کنم؟
باتشکر
گروه تحقیقاتی من حقیقی(مدیریت)
سلام وقتتون بخیر
این موضوع مقاومت ما هست برای تمرکز و وقتی میخوایم رو اون نقطه متمرکز بشیم یه سر دردی مثل اینکه داره به سرمون فشار میاد ایجاد میشه و اگر ادامه بدین رفع میشه شاید چند ثانیه بیشتر نباشه
اما اگز تو ثانیه اول که درد میگیره توجه تون رو برداریدو مجددا بخواین تمرکز کنید درد ادامه داره
پس چند ثانیه مقاومت رو رنجش رو بکشید تا بتونید متمرکز بشید
پریسا نصیری( دانشجوی دوره )
بسیار عالی
ElnazZ( دانشجوی دوره )
سلام مجدد
تشکر بابت پاسخ، طی مطالعه راجب پاکسازی چاکراه گلو جایی خواندم نگاه کردن به دریا مؤثر در این باب اتفاقا مدتی هست خواب دریا میبینم خیلی هم از لحاظ احساسی دلم فضای دریا و ساحل رو میخواد نمیدونم چقدر مرتبط و صحت داره از طرفی هم حس کردم مسائلی هست که تصور میکردم دیگه مهم نیست و رد شدم ازشون چون هوشیارم موهبتشو پیدا کرده و راضی ولی انگار هنوز خوب به جونم نشسته نیاز هست با خودم تکرارش کنم
باز هم تشکر 🌷🙏
ElnazZ( دانشجوی دوره )
سلام وقت بخیر
مدتی هست این مراقبه را انجام میدم حس خوبی دارم جریان انرژیو حس میکنم کاملا ولی در ناحیه گلوم به شدت احساس گرفتگی و تنگی نفس دارم به ویژه گلوم انگار میخوام دست بندازم پارش کنم، نیاز به مراجعه حضوری هست چه کاری برای پاکسازی انجام بدم ؟
گروه تحقیقاتی من حقیقی(مدیریت)
سلام به شما : معمولا همزمان با شروع و تمرین مراقبه نشانه هایی در جسم ما ظاهر می شوند که هر کدام از آن نشانه ها، نشان دهنده ی مشکلی است که منشا درونی دارد. بطور مثال در شما در ناحیه گلو اختلال پیش می آید . لازم است ببینید که هنگام صحبت کردن در جمع یا حتی هنگام نه گفتن دچار مشکل هستید یا نه ، یا شاید مشکلات دیگر درونی که نمود بیرونی آن ناحیه گلوی شماست. نکته ی دیگری که وجود دارد مرکز انرژی یا چاکراها در بدن ماست . که باز هم لازم است با آگاهی بر روی آنها مشکلات خود را شناسایی کنیم. می توانید در مورد چاکرا ها مطالعه کنید . اما این مطالعه و آگاهی ب معنای پیچیده کردن مشکلتان مثل پاکسازی های عجیب و غریب نیست.
موفق و پیروز باشد .
مبینا رفیعیان( دانشجوی دوره )
ممنون استاد مثل همیشه عالی
Zahra 24m( دانشجوی دوره )
سلام استاد قورچیان من خیلی این مراقبه رو دوسش دارم از خیلی چیزا منو رها کرد… فقط کاش بتونم بیشتر ادامه بدمش
پریسا نصیری( دانشجوی دوره )
عالی
Amiramuzadkhalili( دانشجوی دوره )
عالی بود استااد
مهتاب بهادری چری بهادری( دانشجوی دوره )
خیلی عالی بود ممنون. یک سوال من یک ماهه مراقبه انجام میدم ولی کانکت نمیشم یعنی اون حالت معنوی رو احساس نمیکنم. راهنمایی میکنین لطفا
گروه تحقیقاتی من حقیقی(مدیریت)
سلام خدمت شما : این حالت طبیعی می باشد ، چون مراقبه مثل یک تمرین یا یک عضله هست که باید قوی بشود و از آنجایی که به ما از کودکی مراقبه و تمرکز را یاد ندادند زمان بر هست و شما به تمرین ادامه دهید.
sarabasaeriyan( دانشجوی دوره )
بسیاااار عالی بود ممنونم از زحمتی که با عشق میکشید و رسالت زیبایی که دارین
maryam( دانشجوی دوره )
سلام واقعا عالی بود. اینکه راجع تنفس و آگاهی گفتید، بسیار به دل نشست. اینکه فقط ببینید و ناظر باشیم. اینکه مراقبه هیچ ابزاری لازم نداره. خدا قوت میگم به شما و تیم پرتلاش تون. خدا همراه
سحر زرنگ( دانشجوی دوره )
سلام.. من بسته رو دانلود کردم از زحماتتون ممنونم
سحر زرنگ( دانشجوی دوره )
با سلام و دردود خدمت آقای قورچیان عزیز و تیم قوی و حمایتگرشون . خسته نباشید . ممنونم و سپاسگذار از مطالب و کلیپهای بسیار مفیدو آموزنده ای که در جهت رشد، تغییر و تعالی برای ما تهیه کردین
hassan fathi( دانشجوی دوره )
بسیار عالی
مجید عاشوری( دانشجوی دوره )
با سلام و عرض ارادت
ممنون و سپاسگزارم از انرژی و وقتی که برای گسترش آگاهی و آرامش بذل میکنید
mahdi8415( دانشجوی دوره )
خیلی عالیییییییییییییییییی
Terme( دانشجوی دوره )
سلام به تیم قدرتمندتون اموزش مراقبه واقعا عالی بود دم اقای فراز و شما گرم
Leilijoooon( دانشجوی دوره )
با سپاس فراوان
Leilahabibi( دانشجوی دوره )
سلام عرض میکنم خدمت تیم توانمند من حقیقی. خیلی ممنونم به خاطر آموزش ثبت نام و خرید و سپاسگذارم که این امکان رو فراهم کردید که به صورت رایگان بتونیم از آموزش و تکنیک مراقبه بهره مند بشیم. ان شاالله خیر و برکتش تو زندگیتون جاری بشه.آمین🌺🙏🌺
ahmadfarhad12( دانشجوی دوره )
با سپاس از استاد قورچیان من بیشتر از انستاگرام اشنا شدم و پیگیر دوره ها و لایو ها بودم تا بالاخره امروز خوشبختانه تونستم از اولین دوره شروع کنم و انشالله در اینده بتونم از دوره های مد نظرم مستفید بشم به امید موفقیت های بیشتر
من ساکن مشهدم اگر دوره در مشهد داشتید حتما حتما خبرم کنید ممنون
گروه تحقیقاتی من حقیقی(مدیریت)
سلام خدمت شما. ممنونیم از شما .تمامی دوره اطلاع رسانی میشه حتما. انشاالله که بتونیم بزودی در شهر بزرگ مشهدم خدمت شما باشیم
Mahsima p( دانشجوی دوره )
سلام. ممنونم آقای قورچیان ۲۸ اسفند تووبینار شرکت داشتم خیلی خوشحالم که تونستم عضو بشم اینجا ودانلود کردم مرسی
فرشته( دانشجوی دوره )
با سپاس از وقت و انرژی ای که صرف آرامش اطرافیانتون میکنید
فقیهیان
ممنونم از حس قشنگ همراهی که این روزها انتقال می دید. عالیه. پربرکت باشه براتون و دمتون گرم🌈🦋
مژگان بندپي( دانشجوی دوره )
با سلام و خدا قوت متشکرم که خیلی ساده و دقیق روش صحیح مراقبه رو اموزش دادید
Miti( دانشجوی دوره )
فوق العاده س😍😍
گروه تحقیقاتی من حقیقی(مدیریت)
با ثبت دیدگاه خود مارا در ارایه خدمات بهتر یاری نمایید.