10 روش حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت

10 روش حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت

بعد از خیانت، روشی برای حفظ رابطه ی عاطفی و زندگی مشترک هست؟

خیانت، موضوعی است که وقتی در رابطه ای پیش می آید در ابتدا فرد به این فکر نمی کند که برای حفظ رابطه اش بعد از خیانت چه کار کند. در واقع اوایل، دچار حالاتی بعد از خیانت می شود مثل افسردگی، انزوا و بر هم خوردن روال طبیعی زندگی  اما بعد از مدتی در پی آن است که چگونه رابطه اش درست می شود، چگونه بعد از خیانتی که اتفاق افتاده می تواند زندگی مشترک و رابطه ی عاطفی را حفظ کند یا به عبارتی چگونه رابطه ای که در آن وقت و انرژی و عمر خود را گذاشته است را نجات دهد؟

در این مقاله قصد داریم به10روش حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت بپردازیم.

روش‌های حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت

اولین روش بعد از خیانت، برقراری ارتباط و گفتگو

اولین روش یا گام در خصوص حفظ زندگی مشترک و ترمیم رابطه بعد از خیانت همسر،  صحبت کردن و گفتگو در خصوص دلایل خیانت و مسائل به وجود آمده است. صادق باشید و از سوال پرسیدن نترسید حتی اگر پاسخ آن را دوست ندارید. تنها این پاسخ ها هستند که قفل کلید آینده را باز می کنند. اگر نمی توانید گفتگو کنید و از صحبت کردن در رابطه ترس دارید، به باورهای مربوط به احساس ارزشمندی شما برمی گردد.

دومین روش بعد از خیانت، رک و بی پرده صحبت کنید

دومین روش حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت این است که رک و بی پرده یا به عبارتی واضح صحبت کنید. اگر با فرد دیگری ارتباط داشتید، قبول کنید که کارتان اشتباه بوده و نشان دهید که از صمیم قلب می خواهید رابطه تان را حفظ کنید. ممکن است از نتایج این کار بترسید اما اعتراف کردن شانس بیشتری برای بهبود اوضاع پیش رویتان قرار می دهد.

تا این که شریک زندگی تان آن را از دیگران بشنود. اغلب جرات افشاء رابطه تنها چیزی است که برای حفظ زندگی مشترک و ترمیم رابطه ی  نیمه جان ازدواج تان لازم است. زیرا این کار اغلب شک اولیه برای دست برداشتن از کارتان و بازبینی و بهبود رابطه پیشینیانتان را برای شما فراهم می آورد.

 سومین روش بعد از خیانت، از مقصر دانستن هم دست بردارید

 یکی از روش های حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت این است که از مقصر دانستن هم دست بردارید. برای کاری که انجام داده یا نداده اید، این رفتار مقصر پنداشتن، روش صحیحی نیست و به شما کمک نخواهد کرد که پرده از رابطه همسرتان بردارید و نمی توانید به دلایلی که منجر به برقراری رابطه او با غیر شده است، پی ببرید.

 سومین روش بعد از خیانت، از مقصر دانستن هم دست بردارید

 

چهارمین روش بعد از خیانت، عجولانه تصمیم نگیرید

چهارمین روش برای حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت این است که از تصمیم عجولانه پرهیز کنید. بگذارید کمی از التهاب حادثه کاسته شود. این باعث می شود بتوانید برآورد منطقی ار وضعیت به وجود آمده داشته باشید. پس از یک مدت کوتاه، آرام تر می شوید و می توانید تصمیمات عمده ای درباره آینده رابطه تان بگیرید و با خشم در برابر خیانت همسر تصمیم نگیرید.

پنجمین روش بعد از خیانت، مدت زمانی را برای ناراحتی و سوگواری در نظر بگیرید

آن رابطه همان طور که می دانید تمام شده است و دیگر برنمی‌گردد. لازم است احساسات خود را سرکوب نکنید و برون ریزی داشته باشید. این یکی از روش های حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت همسر است.

ششمین روش بعد از خیانت، اگر نمی توانید به زبان بیاورید، آن را بنویسید.

این روش یکی از بهترین راه ها  برای مردهایی است که در بیان احساسات و ترس خود دچار مشکل هستند. صحبت کردن از ویژگی های بارز مردها نیست، بنابراین آنها نمی توانند به راحتی به تجزیه و تحلیل یک رویداد بعد از وقوع آن بپردازند.

هفتمین روش بعد از خیانت، لیست تهیه کنید

هفتمین روش حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت، تهیه ی لیست است. شما و شریک زندگی تان باید لیستی از تغییرات لازم برای ترمیم صحیح یا حفظ رابطه تان بعد از خیانت تهیه کنید. معمولاً موارد ذکر شده در لیست افراد بسیار ساده و پیش پاافتاده است و جای بسی تعجب است که چرا افراد پیش از وقوع خیانت همسر خود، نتوانسته اند این نکات ساده را تشخیص دهند اما مشکل، اختلافاتی است که در زیر زندگی روزمره خانوادگی دفن می شود و بالاخره روزی فوران می کند.

 هشتمین روش بعد از خیانت، با خود مهربان باشید

 برای مدتی خود را از انجام کارهای غیرضروری معاف کنید زیرا کیفیت زمان با هم بودنتان را پایین می آورد و مانع از این می شود که به هم احساس خوبی منتقل کنید. این هم یک دیگر از روش های حفظ زندگی مشترک بعد از خیانت همسر است.

نهمین روش بعد از خیانت، روی عزت نفس خود کار کنید

پس از رو شدن خیانت همسر ، تنها ازدواجی دوام می آورد که ندامت و پشیمانی منطقی در هر دو طرف به وجود بیاید اما نباید به این حس اجازه بدهید بر شما غلبه کند. سعی کنید آن را به یک نتیجه گیری منطقی بدل کنید.بهترین راه برای خلاصی از احساس گناه، پذیرش سهم خودتان در وقوع این اتفاق و جایگزین کردن آن با نکات مثبت زندگی است. به عبارتی یکی از مولفه های عزت نفس، خودپذیری است.

پس برای حفظ زندگی مشترک و ترمیم رابطه ی خود حتما روی عزت نفس و همچنین احساس ارزشمندی خود کار کنید که یکی از روش های مهم بعد از خیانت همسر است.

نهمین روش بعد از خیانت، روی عزت نفس خود کار کنید

 

دهمین روش بعد از خیانت، شفای زخم ها

یکی از راهکارهایی که بسیار لازم است آن را برای ترمیم رابطه و حفظ زندگی مشترک به شکل سالم، با خود و شریک عاطفی مان انجام دهیم، فرآیند شفادهی زخم ها و رنجش هایمان است که در ابتدا باید به شناسایی زخم هایی که در طول زندگی مان داشته ایم، بپردازیم.

 نتیجه:

پس در این مقاله به 10 روش حفظ زندگی مشترک و ترمیم رابطه ی عاطفی بعد از خیانت پرداختیم که لازم است هر کدام از این روش ها را بعد از وقوع خیانت و برای حل آن در رابطه ی عاطفی مان عملی کنیم تا در نهایت به ترمیم و بازساری فردی خود و یک رابطه ایده آل  نزدیک شویم.

112 Responses

  2. shima

    درسته با خیانت روبرو شدم و هیچوقت روحیه کار کردن و بیرون رفتن نداشتم ولی اینکه تو مطالبتون نوشتید با خودتون مهربون باشید یاد گرفتم وقتم برای خودمه و اینجوری به خاطر یه ادم بی ارزش هدر ندم از اینجا میخوام هم از شما هم از اونی برام خیانت کرد تشکر کن چون هم اون چشامو باز کرد با این رفتار اشتباهش هم شما چشامو باز کردید که هیچکس اندازه خود ادم مهم نیست سپاس

  3. رها

    من به خاطر اینکه عاشق دوست پسرم هستم نمیتونم واضح باهاش صحبت کنم و بگم که من چند ماهه فهمیدم تو داری به من خیانت میکنی میترسیدم از دستش بدم و انتخابم این بود که دو نفر تو زندگیش باشه و کنار اومده بودم با این موضوع ولی بعد اینکه این متن هارو خوندم دیدم چقدر در حق خودم بدی کردم کسی که الان به من خیانت کنه بعد تو زندگی متاهلی هم میکنه مرسی از زحمات شما🥲امید وارم تصمیمم درست باشه و این رابطه رو تموم کنم امشب

  4. صدف نوری

    من به خاطر اینکه عاشق دوست پسرم هستم نمیتونم واضح باهاش صحبت کنم و بگم که من چند ماهه فهمیدم تو داری به من خیانت میکنی میترسیدم از دستش بدم و انتخابم این بود که دو نفر تو زندگیش باشه و کنار اومده بودم با این موضوع ولی بعد اینکه این متن هارو خوندم دیدم چقدر در حق خودم بدی کردم کسی که الان به من خیانت کنه بعد تو زندگی متاهلی هم میکنه مرسی از زحمات شما🥲امید وارم تصمیمم درست باشه و این رابطه رو تموم کنم امشب

  5. صدف نوری

    من الان یه ماهه خیانت همسرم رو فهمیدم و بیشتر از اینکه رو عزت نفس خودم کار کنم قوی باشم به خاطر بچه هام روز به روز داشتم ضعیف تر میشدم سروقت کمکم کردید که رو عزت نفسم کار کنم و ادامه بدم هنوزم امیدی هست متشکر از زحماتی که میکشید🙏🏻🙏🏻

  6. نسرین

    این مطالب رو پسرا و دخترا باید قبل از ازدواج مطالعه کنند تا آگاه تر شوند ممنون از راهنمایی های خوبتون موفق باشید

  9. پارسا سلمانزاده

    من همیشه وقتی در اطراف شما هستم خیلی چیزها یاد می گیرم. 

  14. غزل

    خیانت تو زندگی مشترک بعد از اون فرد بیشترین آسیب رو به فرزندا میزنه

    • پریسا

      به نظرم اونی که خیانت میکنه کلی مشکلات درونی داره با خودش که هنوز حل نشده و خیلی وقت ها تقصیر اون فرد نیست
      بهتره همینجوری قضاوت نکنیم

  51. فهیمه ناصری

    خیانت از سمت دوستای ادمم خیلی اتفاق میفته حتی تو روابط کاری

  61. فائزه نوری

    من که هیچ وقت حاضر نیستم چنین فردی رو ببخشم مگه دیوونم دوباره خودمو کوچیک کنم

  62. نازی

    اگه کسی میخواد این عادت از سرش بیفته یا زندگیش از هم نپاشه با یه روانشناس خوب مثل اقای قورچیان حرف بزنه

  85. زهرا

    شما می‌توانید با توجه به نیازها و انتظارات همدیگر، رابطه خود را دوباره تنظیم کنید و به یک سطح جدید از نزدیکی و ارتباط برسد

  86. سارا

    شما می‌توانید با یادگیری از اشتباهات خود و پذیرش مسئولیت‌هایتان، رابطه خود را بهبود بخشید و از این بحران عبور کنی

  87. سارا

    خیانت می‌تواند یک تجربه دردناک و ناخوشایند باشد، اما این نباید مانعی برای شادی و موفقیت شما در آینده باشد

  88. دیانا

    برخی از زوج‌ها می‌توانند با استفاده از خیانت به عنوان یک محرک برای تغییر و تکامل، رابطه خود را مجددا بسازند و حتی قوی‌تر از قبل کنند

  89. دیانا

    خیانت یکی از بزرگ‌ترین موانعی است که ممکن است در رابطه شما پیش بیاید

  90. محمد

    شما می‌توانید با کمک یک مشاوره‌گر حرفه‌ای، مشکلات خود را حل کنید و راه‌هایی برای بهبود ارتباط، تسلط بر احساسات و بازسازی اعتماد پیدا کنید

  91. محمد

    خیانت ممکن است رابطه شما را به چالش بکشد، اما این به معنی پایان آن نیست

  92. علی

    حفظ زندگی بعد از خیانت مهم‌ترین چیز این است که هر دو طرف از یکدیگر حمایت کنند و به صداقت، احترام و اعتماد متقابل توجه کنند

  93. علی

    خیانت یک ضربه سخت برای هر رابطه‌ای است، اما با تلاش و تعهد می‌توان آن را به عنوان یک فرصت برای رشد و تقویت رابطه تبدیل کرد

  106. سمیرا

    روشهای جالبی برای نگه داشتن زندگی بعد از خیانت هرچند آدم بعد از خیانت متنفر میشه اما نمیتونه بچشو رها کنه

  107. پریسا

    مقاله های شما همیشه عالیه و راهکارهای درست ودر مون داره . واینکه الان به این مقوله خیانت و درمان اون پرداختین . من تاحالا جای دیگه بهش برخورد نکردم درحالیکه این مساله گریبان گیر بسیاری از ما زنان و مردان این جامعه امروز ما هست . ندیدم تاحالا تا پیجی یا کارگاهی یا جاهایی نظیر این به این مساله مهم پرداخته بشه .همیشه سپاسگزارم ازشما و استاد عزیز وتیم واقعا ماهتون 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌼🌼

  109. ثریا

    چقدر خوب . من برای حل مشکل خیانت خیلی تحقیق کردم و اکثر موارد بالارو تو چندین مقاله و کتاب خوندم و استفاده کردم . ولی الان همش تحت عنوان یک مقاله میبینم. امید وارم برای کسی پیش نیاد ولی خدارو شکر که تو سایت من حقیقی این محتوا کاربردی یک جا هست و به همه کمک میکنه. من خودم تا انجایی که میتونم این محتوارو شیر میکنم .

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

جدید ترین مقالات