فقر ذهنی

سلام وقت بخیر دوستان عزیز و گرامی
من حسابم که خالی میشه حس بدی دارم
دیشب از نگرانی و استرس و فکرای منفی نتونستم بخوابم تا۴صبح بیدار بودم کلا کار ما یه جوری که هی حسابم خالی وپر میشه لطفا راهنمایی کنید که بتونم استرس خودم رو کم کنم بعضی وقتا استرسم به حدی می رسه که حس می کنم قلبم میخواد از جاش کنده بشه لطفا راهنمایی کنید