سلام به شما🌻
برای ترس هایی که دارید لازمه برید و ریشه ی ترس هاتون رو پیدا کنید یعنی برید ببینید چرا و چه جریان و حتی زخمی باعث ترس شما شده، آگاه شدن به موضوع ترس و همچنین شناخت ریشه ی ترس هاتون به شما کمک میکنه نسبت به ترس های ذهنیتون و غیر واقعی بودن ترس ها هشیار بشید و شما رو از ترس دور میکنه.
در واقع این ذهن و باورهای ما نسبت به چیزی ست که ترس و فاجعه بودن اونها رو به وجود میاره.
در خصوص صداهایی که از کودکی هم شما رو آزار میده حتما زخم و رنجش مربوط به اون رو پیدا کنید و روی کاغذ بیارید و حتی اگر فردی موجب این زخم شده، روند شفا رو طبق کارگاه شفای زخم ها پیاده کنید.
بهتون پیشنهاد می کنم بسته ی آموزشی ترس رو تهیه کنید و همچنین مقاله های ترس در وب سایت رو مطالعه بفرمایید.
با آرزوی بهترین ها برای شما🙏🏼🌻